06 – 21 39 74 42 info@humanresults.nl

Stress:

Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft er last van en een derde van het werk gerelateerde verzuim wordt erdoor veroorzaakt. Daarmee is stress op de werkvloer beroepsziekte nummer één.

Herken je medewerkers die niet lekker in hun vel zitten? Of heb je zelf last van een gejaagd gevoel, een gevoel van lusteloosheid, ben je snel geïrriteerd, of juist vage fysieke (pijn)klachten. Dit kunnen allemaal signalen zijn van stress, zowel privé als op het werk.

Herken je dit:

  • Ben je je ’s nachts en/of overdag vaak aan het piekeren?
  • Merk je dat je bezig bent met alle mogelijke tegenslagen op je pad?
  • Loop je vaak over en heb je meer werk dan je aankunt?
  • Vind je het lastig om je grenzen te stellen?
  • Zitten je emoties je in de weg als je voor jezelf wilt opkomen?
  • Merk je spanning of pijn in je lichaam pas in een later stadium op?

Zijn een of meer punten van toepassing op jou?

Met het coachingstraject ‘Aanpak van stress’ leer je op een praktische manier anders met je gedachten en gevoelens om te gaan. Het traject bestaat uit persoonlijke gesprekken met de coach, aangevuld door een digitale leeromgeving met oefeningen waarbij je stap voor stap kunt werken aan het hervinden van een balans, die daarmee ook duurzaam is.

Het coachingstraject bij Human Results:

  • Na een persoonlijke kennismaking om te kijken of er een klik is met mij als coach, kun je besluiten om te starten.
  • De duur van het programma is ongeveer 3 tot 4 maanden.
  • Gemiddeld heb je gedurende het traject 8 gesprekken met je coach. Deze gesprekken kunnen ook online plaatsvinden.
  • Naast de gesprekken met je coach maak je gebruik van een eigen digitale leeromgeving, waarin oefeningen afgewisseld met theorie worden aangereikt om beter met je stressklachten om te leren gaan.
  • De digitale leeromgeving staat 12 maanden open en is daardoor ook na het coachingstraject te raadplegen.
  • Tijdens het coachingstraject doorloop je drie fasen: bewust worden en vertragen, emoties voelen & emoties en stress gaan managen.
  • Je sluit het traject af met een op maat gemaakt plan van aanpak, zodat je ook na de coaching profijt hebt van het geleerde.